玥岑孙女  猜猜我有多爱你

      刘选启

玥岑孙女，

在春日的花园里花香袭人。

那绽放的花朵如同你的笑脸，

为你摘下一朵放在你的手上，

你却高兴得手舞足蹈。

玥岑孙女，

在夏日的白龟湖边，

我们追逐水浪，欢声笑语。

湖中的微风吹拂着你的头发，

牵头着你的小手，感受你的温暖。

玥岑孙女，

在秋日的落叶中，

捡起一片金黄的叶子，

如同你撒欢的脚步，来回走动。

讲过去的故事，你听得津津有味。

玥岑孙女，

在冬日的雪地里，

我们堆起一个雪人。

那洁白的雪花，恰如你白净的脸蛋，

笑声在打雪仗中回荡，心情在嘻笑里绽放。

玥岑孙女，

这份爱，如同四季转换，永远不变。

如同生命奇迹，无法用言语表达。

希望你能感受到，

深深的爱意，永远陪伴着你。

爱之童心三花瓣

           刘选启

我的孙女叫刘玥岑，小名六六，今年六岁。她天真可爱，聪明伶俐，活泼好动，还喜欢说笑逗乐，着实让人喜欢。

爱，是世间最为纯洁，最为珍贵的情感，尤其是童心之爱，更显弥足珍贵，让人开心快乐，难以忘怀。

传说中有一棵古槐树的树心里藏着三片神奇的叶子，分别代表着亲情之爱、友情之爱、情之爱。

现实生活中，孩子的童心之爱天真无邪，活泼可爱，时常在不经意间流淌而出，让人为之感动。在此撷取童爱之心三花瓣，与大家一起分享。

“我还得哭一会儿”

    那天，我接孙女放学乘坐公交车在返回途中，司机提醒我看好小孩。中途不少乘客下车，有了几个空位。孙女自个儿跑过去坐在那，司机说这样不安全。于是，我把她抱过来坐在我身边，不想她很是哭闹。一气之下，我轻轻地打了一下她的屁股，这下哭的更欢更有劲了。回到家里，让她坐在沙发上，我就到厨房里做饭了。一会儿，孙女哭着走到厨房门口说：“爷爷，你别生气了，是我错了。”我说：“好！那你就别哭了。”她却说：“我忍不住，还得哭一会儿！”我听后感到鼻子一酸，后悔不该打她！

“不要忘了奶奶腿疼”

    孙女的奶奶因湿气重，落下了腿脚疼的毛病，孙女一直看在眼里记在心里。元旦节那天，我们一家去中峻世纪城逛商场，买了不少东西。到小区门口下车后，她奶奶背个挂包，手上还拎了点东西。孙女上前一边牵着奶奶的手，一边嚷我和她爸爸说：“你们别走那么快，来帮奶奶拎点东西，不要忘了奶奶腿疼！”我们听了很是惭愧，赶紧回过身来，把她奶奶身上的包和拎的东西拿了过来，一家子说说笑笑地坐电梯回到了家里。这下，可把她奶奶乐坏了，孙女这么关心我，抱起孙女又是表扬又是亲，还做了她特别喜欢吃的番茄鸡蛋面！

“我给你们铺床去”

有一个周末，我们去孙女老爷姥姥家小聚。他们很是热情，特地炒的几个可口菜来款待我们。大家兴致很浓，因为天冷还小酌了几杯。亲家说：“天冷，中午休息休息再走。”我说：“还得铺床铺，挺麻烦的。”不想正在玩耍的孙女，听到我们的谈话，就自己到放被服的房间里，抱着被子往客厅走。因为冬天的被子比较重，她一下子就被被子拌倒了。我抱起她说：“你这是干嘛呀？”她说：“我是给你们铺床去！”她的这一举动，让一家人既感到惊喜，又感到欣慰，都说六六真懂事。

传承红色基因  快乐研学旅行  向新时代奔跑

鉴古知今，察往知来。读万卷书，行万里路。

传承红色基因，快乐研学旅行，乐奔跑公司来了！

乐奔跑文化传播有限公司是一家致力于营造快乐氛围，打造高端深度红色教育和研学旅行的企业，追求精细化的深度课程体验，拒绝粗放毫无深度的户外活动体验。

该公司成立于2016年12月，拥有一批高学历、高素质的专业师资队伍，资质正规，实力雄厚，秉承“传承红色基因，快乐研学旅行，向新时代奔跑”理念，主动积极服务于社会，致力于青少年的成长，打造出一批知名品牌，形成了自身特色亮点。

星光不问赶路人，时光不负有心人。一次红色教育，一次人生导航指引；一次研学旅行，一次心灵触动提升。 

近年来，成功组织了几十家党政机关、企事业单位的红色教育和中小学的社会实践、研学旅行，以优异成绩有幸成为平顶山市红色教育和研学旅行的成员单位，许多课程（教案）还被评为优质课程（教案），受到社会各界的好评。

许多干部学员说：“红色教育让我们更加爱党爱国，矢志不渝，不忘初心，牢记使命，致力于中华民族的伟大复兴。” 

许多师生们说：“行是知之始，知是行之成。研学旅行让我们亲身经历体验，获得对自然、社会和人生的感知，洒下辛勤的汗水，收获学习的进步。”

红色教育和研学旅行是党和国家的决策部署，是“传承红色基因、培养时代新人”的重大课题，有许多工作要做，可谓是使命光荣，任重繁重，出路在改革，活力在创新，效果在实践，口碑在公认。

我们将紧跟新时代步伐，与新思想新目标同行。拓宽课程思路，更新教育理念，满足不同个性需求；开发新颖课程，创新教学方法，使培训更趋科学化、通俗化，激发参与者的热忱；与红色教育和研学旅行基地紧密联姻，让旅行、教学、实验相互促进，更加形式多样，生动活泼，效益大增，从而真正让大家在教育旅行中传承红色基因，领略历史、读懂自然、感知文化、提升素养、纯洁心灵，实现“教育研学一小步、快乐人生一大步、参与进来有进步”的目的。

假若你是有初心、有使命的党员干部，那么，你就整理行装，迎着风和雨，向未知的明天，勇敢地迈出探索的步伐，去追追忆红色历史，实现中华民族伟大复兴的梦想！

假若你是有志向、有抱负的青少年，那么，请你背上父母整理的行囊，踏上旅行教育的轨道，去任何想去的地方，让自己的青春和梦想在脚下飞扬！

乐奔跑公司真诚地期待你的光临，我们将以最佳最优的质量服务于你，让每一个单位、每一个人都满意，每时每刻都有价值！

河南省平顶山市湛河区人大常委会     刘选启

尽快实现从学生到教师的转变

教师是一个崇高而神圣的职业

记得古时人们家中设有神龛，上方有中堂，一般中间有几个字基本上是相同的，就是“天地君（国）亲师位”，两边的对联是：“祖宗积德流芳远。天地垂恩世泽长。”把教师排在“天地君亲师”的第五位，受到族人的尊敬与纪念，说明教师在人们心目中占据着重要的位置，爱人敬重。教师有许多美称，如：先生、人生旅程的导航者、人类灵魂的工程师、园丁等。朱熹说：“师者，传道、授业、解惑也。”学高为师，德高为范。易经里有一卦是专门讲教育和教师的卦，叫山水蒙。蒙：亨。匪我求童蒙，童蒙求我。《彖》曰：蒙，山下有险，险而止，蒙。蒙以养正，圣功也。《象》曰：山下出泉，蒙。君子以果行育德。新时代党和国家对教师提出了新的更高的要求，那就是“传承红色基因，培养时代新人”。

国家还确定9月10日为“教师节”，每年中央电视台还评选表彰优秀教师。所以，我们应该觉得当教师是非常光荣，充满自豪，感到骄傲！从而把教师这个岗位、这个职业当作我们实现人生理想抱负、展示自我才华的舞台，去热爱她，去追求她。

2014年9月9日，习近平总书记在北京师范大学看望教师学生时指出：“百年大计，教育为本。教育大计，教师为本”，强调全国广大教师要做有理想信念、有道德情操、有扎实知识、有仁爱之心的“四有好老师”。“四有好老师”包含了对每一位教师的肯定和描述。教师是太阳底下最崇高的职业，尊师重教之风何以数千年不变的源头。

“四有好教师”的内涵：有理想信念、有道德情操、有扎实知识、有仁爱之心。“四个引路人”的内涵：做学生锤炼品格的引路人、做学生学习知识的引路人、做学生创新思维的引路人、做学生奉献祖国的引路人。

“四有好教师”和“四个引路人”的关系：“四有是基础，“引路人”是目标。以“四有”教师为目标。做好学生“引路人”，理想信念是根本；做好学生“引路人”，道德情操是前提；做好学生“引路人”，扎实学识是基础；做好学生“引路人”，仁爱之心是关键。

一、积极适应“三个转变”

人生面临着许多转变，但思想和观念的转变是根本的转变，环境、方法的转变是重要的转变，还有生活、处事方式的转变也不能小视。对于我们新走上新岗位的教师来说，要主动适应“三个转变”。

适应角色的转变。每个人在社会、组织、家庭中都充当着一定的角色，随着时间、环境、年龄的变化，角色也发生着变化（转换）。也没有一成不变的岗位，没有一成不变的角色。如一个人可能在社会上是职员，在组织中是部属，在家庭是子女，随着时间的变化，就可能变成专家、领导、父母。从学生到教师就是一种角色转换，即由学生角色转换至教师角色。对于我们来说要积极适应“四个转变”。即：由学校向社会的转变，由学生向教师的转变，由听课者向授课人的转变，由理论知识向实践应用的转变。

适应心态的转变。来到新的单位，走上新的岗位，担任新的角色，同样也会引起心态的变化。我们要积极适应“四种心态转变”，即：由听课者向授课者的心态转变，由挑战者向领航者的心态转变，由梦想者向践行者的心态转变，由个体心理向群体心理的转变。要想实现梦想、奋斗、出彩的目标，当前就要忙缩小“三个差距”，即：理想与现实的差距，理论与实际的差距，水平与能力的差距。

适应环境的转变。环境的好差影响一个人生存、成长和发展的质量，环境能改变人，人亦能主观能动地去适应和改变环境，无论是顺境还是逆境都是如此。新教师面临着大环境到小环境、优越环境到艰苦环境、相对封闭环境到开放自由环境的转变。适应环境转变的方法是：接受——适应——改变——创新——离开。

二、妥善处理好“三个关系”

人是社会关系的总和。只要你来到这个世界，生活在现实生活中，必定要形成这样或那样关系，妥善处理好这些关系，有助于我们事业的发展进步。难怪有人说“关系也是生产力”“人脉也是助推器”。新任教师要处理好“三个关系”。

处理好与学校领导、同事的关系。来到新单位，就与这里的领导、员工、同事结成了新的关系。处理好这些关系，特别是处理好与校领导之间的关系，对于你事业的发展很重要。因为他是领导，占有着资源，能决定你的使用与前途。因而，就要尊敬领导，服从安排，以良好的精神状态，一流的工作业绩取得领导的信任。这是密切与领导关系的根本所在。与此同时，也要主动积极地与员工、同事处好关系，创造一个良好的工作环境。

处理好与学生的关系。这是关系的主体，也是矛盾的主要方面。处好与学生的关系，要努力做到对学生富有情感，想办法融入学生之中，密切感情，取得信任；对学生要严格教育，严格管理，让他健康成长，学习进步；听取意见，教学相长，促进自身教学能力水平的提升。对学生要采取主动教育、发现优点、挖掘潜能、循循善诱的办法，让他们努力学习，取得进步。

处理好与学生家长的关系。家长是学生的第一任老师，对学生的影响最大。所以，教师要想方设法和家长处好关系。通过走访、座谈、开家长会，进行有效沟通交流，虚心听取家长的意见建议，了解学生在家庭的表现，取得家长的信任和支持，共同教育引导好学生，争取德智体美劳全面发展。

总之，在处理关系上要做到真诚、善意、实在，以期达到心理相容，情感共融，关系密切，成为知心朋友。

三、力争做到“四个多一点”

走上教师这个岗位，不仅使命光荣，而且任重道远，需要不懈奋斗，作出奉献。具体来说就是要力争做到“四个多一点”。

多一点爱心。爱心，是教师的最基本素质，也是最起码要求。只有热爱学生，把学生装在心里，才能倾心竭力地教学，把自己的知识技能毫无保留地传给他们，还要教他们如何做人。爱学生胜过爱自己，胜过爱自己的孩子，从而让学生在爱的关怀和温暖中成长进步，让他们感到有依靠、有希望、有信心。

多一点信心。信心，是当好教师、进行教学的重要心理素质。有信心就有动力，就能教好、带好学生。刚走上教师这个舞台，一定要开好头，讲好第一课，给学生留下好印象，建立信任感。眼下，就是要克服“三种心理障碍”，即克服自卑心理，相信自己的能力水平能够当好教师；克服畏难心理，用自己持续坚强的意志去战胜困难；克服临时心理，树立持久作战的观念，哪怕是一战也要打胜仗，决不退却当逃兵。

多一点虚心。“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”《易经》64卦中六爻都吉的一卦是谦卦，《了凡四训》的第四训是“谦德之效”，都说明谦虚的重要。可以说，谦虚是立身做人、成就事业的重要因素。不信你且看：越是成熟的谷子越是低着头、弯着腰；越是能承受事物的是低谷、是河江海；真是有地位、有本事的人大多都亲切和蔼、谦虚谨慎……何况，一个人能力是有限的，强中更有强中手,有时是“高手在民间”，根本就没有骄傲的资本,只有谦虚谨慎,才能受到人们的尊敬。一定要防止和克服自我满足、自我感觉良好的心理，处处谦虚谨慎。插讲《满了吗》。所以，新教师要虚心向领导、同事、家长、学生请教，促进自己能力水平的提升。

多一点恒心。不忘初心，牢记使命，方得始终，方得圆满。实现自己的实心使命，离不开持之以恒，不懈奋斗。作为新教师要敢闯敢干，勇往直前，有一股拼劲，有一股子韧劲，就像下象棋时常说的那句话一样“不过黄河心不死，不斩将军誓不休”，一定要把教书育人的事业做好。人多人少都是舞台，顺境逆境都能适应，是苦是累都要前行，教育的成败全在打拼，人生成功全在坚持：理想信念在坚持，思想方法在坚持，学习思考在坚持，做人做事在坚持，尊老爱幼在坚持，锻炼着重在坚持，廉洁操守在坚持。

河南省平顶山市湛河区关工委   刘选启

以良好精神状态 迎接新学期的到来

先提向学生提问题：

你对新学期有什么打算，准备如何迎接它的到来？

一、新学期面临着新环境、新挑战

升级考试之后，我们很可能要进入新的校园，面临着全新的环境，包括校区、班级、老师、同学、员工等，一切都是全新的，让人感到新鲜、美好，值得珍惜、热爱。因为，我们将在这里生活几年，在新环境中学习成长。成绩已经成为过去，面对新的学期，新的任务，我们又站在新的高度，面临新的挑战。作为老师，我们应以高尚的人格感染学生，以文明的仪表影响学生，以广博的知识引导学生，以博大的胸怀爱护学生，争做学生欢迎、家长满意、同行敬佩的优秀教师；作为家长，孩子到了新学校，要相信学校、老师能够教育管理好学生的，孩子能地学到知识，以及做人的道理，尽管放心；作为学生，在新的学期一定要做到，树立一个信心——我能我行，创立一种学风——认真刻苦，培养一个习惯——自觉自愿，创设一个环境——文明有序。

作为新学生，在新学期里务必做到：要树立正确的奋斗目标，充满自信，勤奋学习，以坚强的毅力，聚精会神、分秒必争地学习上进，真正体会到勤奋学习的重要性。“当一个人老去的时候，最痛苦的事情，不是失败，而是我本可以却没有努力。每个人心里都有一片海，自己不扬帆，没人帮你启航，只有拼出来的成功，没有等出来的辉煌！”。

同时，要尽快适应环境。如果你不适应这个环境，那就尝试改变；如果改变不了，就改变自己。这里远离了喧嚣，能让我们静下心来学习。要勤于做事。真正快乐的不是在做着自己喜欢的事情的人，而是能把自己不喜欢的事情做好的人；实践证明，谁都不能保证所选的领域适不适合自己，喜不喜欢，但是我们不想做的事情往往是最需要做的，把不想做的事情做好才是真正的厉害，那时，你会更有成就感，更加得到认可。要坚持不懈。锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折。那些很努力很用功的人，不管他们是否得到了应有的回报，不管他们是退步还是前进，不论成败，都值得敬佩。要保持良好状态。状态无论在平时学习还是考试中都是非常重要的。尽管学校环境很好，但难免会受到外在的干扰，心态非常容易受到各方面的影响，我们需要做的就是心无旁骛，一心向前，只要足够勇敢，整个世界都会为你让路。

新的环境，新的挑战，需要我们有良好的精神状态。所谓良好的精神状态，即是由乐观、自信、热心、喜悦、轻松、活泼、幽默、开朗等融合而成的健康的心理状态。心理学研究已经证明，人们都喜欢与那些具有积极心态的人打交道，乐观开朗、活泼热情，既能激发对方的交往欲望，又能活跃交往气氛：相反，抑郁冷漠、暮气沉沉，则大家都会敬而远之，最终使交际失败。因此，眼神要勇敢、自信、诚挚；言谈举止要富有活力和精神抖擞的爆发力；微笑要愉快、自然、诚挚；服饰要得体、清洁、大方、文雅。总之，良好的精神状态是积极的心态在人们的言谈举止、神情外貌上外在体现。换言之，良好的精神状态就是以积极的心态为底蕴，并配以言、行、情、貌、饰的完美统一。   

二、精神状态不佳的表现及原因

人们生活在新的社会环境中，受思想观念多变、价值取向多元、生活方式多样的影响，部分同志存在着忧的意识不强、干的劲头不足、拼的勇气不大、闯的魄力不大等问题。作为学生，我们不可能“跳出三界外，不在五行中”，难免会受到内外环境的影响，使我们的精神状态发生变化，甚至表现一些消极状态。综合起来说，这种不佳主要表现在“四心不定”上：　　

一是热情不高，不用心。努力学习还不够，用心学习才有用，然而我们有的学生不热爱学习，认为学习无用、学习太难、学好更难，因而表现出学习热情不高，劲头不足，甚至无所用心，精力不集中，思想不专注，至于老师讲了些什么。根本就没有听进去多少，更谈不上学到什么、理解了什么、有什么收获。

二是做事马虎，不尽心。学生学习就是做事，做事就是学习。做事马虎表现在预习、读书不认真、不仔细，提不出什么疑问；课堂上既不耐心听，又不认真记，不会不懂的也不问，对所学内容一知半解，人云亦云；做作业马虎应付，做完了事，也不检查，是否正确另当别论；实验课、体育课也是马而呼之，等等。

三是心有旁骛，不安心。有的学生人在课堂，心在校外，想着其它事情。比如，想出去和谁玩，弄点什么好吃的；下课了去占哪个台子、场子，好打球、玩耍；还有的人不大心大，想着与那个漂亮的女（男）同学交朋友、谈恋爱；更有甚者，对处所选学校、班级、专业不满意，何况有的是父母定的，所以，不安心，想跳槽。

四是要求不严，不专心。“纪律是个圈，自由在里边，守纪圈变大，违纪圈变小。”一个人无论在哪里生活，都要受到那里的纪律规定的约束，如果自身要求严格，自觉做好了，就感到自在、自由，更能专心致志在投入学习。反之，不遵守校规校纪，就要受到批评，弄不好还要写检讨，受到处罚，心里在就感到不自在，进而影响到学习分心，久而久之，就会成绩下降，进步受到影响。

造成精神状态不佳的原因是多方面的，既有主观的，又有客观的；既有外在的，也有内在的，但更多更好的是主观的、内在的原因。归结起来就要是，学习目的不明确，学习态度不端正，学习方法不得当，教育引导不及时，奖励处罚不到位，人缘关系不亲密，自身心理不健康等。因为有其他老师要专门讲这个问题，这里就不一一赘述了。

三、以良好的精神状态迎接新学期

曾经摘记过这样一段话：“人无良好的精神状态什么事情都做不好。”好的精神状态就是一种敢于拼搏、敢于创新的闯劲，就是自强不息、永不满足的韧劲，就是艰苦奋斗，有所作为的干劲。新时代要有好的精神状态，迎接新学期同样如此。精神状态好，人的全部因素和潜力才能调动起来，才能富有创造力和高效率。精神状态问题，说到底是一个理想信念、思想境界、工作标准和生活态度问题。保持良好的精神状态，就要做到知难而进、任劳任怨、脚踏实地、真抓实干。伟大领袖毛主席也曾经说过：“人是要有点精神的。”对一个国家、一个民族来说，精神力量是其延续的血脉、发展的动力、崛起的支撑，对一个人而言，具备了好的精神状态，就会有一种崇高的追求、有一种无穷的力量、有一颗持久的恒心，也会成就一番事业。正所谓“心弱则志衰，志衰则不达”。所以说，在客观物质条件已经具备的前提下，精神状态往往具有决定性意义，有什么样的精神状态，就有什么样的工作成效。

那么，我们应该以什么样的精神状态迎接新学期呢？具体来说，就是要自觉做到“五个不”：

不迷惘，保持清醒有信心。自信心来源于对形势、对任务、对工作的客观、全面、清醒的认识，胸怀大局、审时度势，才能不迷失方向。我们曾感言“如今的学生越来越难当”。是的，这是因为学习环境的变化、家长期待的变化，让我们在思想转变的过程中有些不相适应。其实，在诸多的变化中，其中不变的肯定是学习事业的可持续发展。所以，我们没有理由不坚定学习的决心和信心，靠学习丰富和发展自己，更有理由相信在家长的关心关爱、老师的教育引导和同学们的帮助支持下，我们的学习必将踏上新的起点，创造新的成绩，实现新的发展，开创新的局面。

不被动，积极主动有作为。面对学习事业“千帆竞发，百舸争流”的态势，主动就意味能上位，被动就意味着落后。主动的直接诱因是热爱与专注、勤奋与刻苦、学习与应用；被动的直接诱因是懒惰，思想“懒”，不愿动脑筋，身子“懒”，不锻炼养生。人一勤，就会精神倍增，浑身就有使不完的劲，就会抓住机遇，取得极佳的学习效益；人一懒就会萎靡不振，就会不思进取，就会错失良机，学习退步。还有随波逐流、放纵自我，其结果都必然是庸庸碌碌、无所作为。从一定意义上说，被动就是一种失职行为。“业精于勤荒于嬉”，勤奋需要主动，我们每一个人都要自我加压、振奋精神，变被动为主动，以优异成绩取得家长、老师的信任，以品德兼优创造美好前程。

不满足，超越自我有进步。自我感觉良好，小进即满，小满即安的满足感，既是做人做事之大忌，也是学习进步之大忌。成绩不大年年有，进步不快年年走。容易满足往往会让我们目光短浅，安于现状，自以为是，既看不清形势的变化，也看不清自己的弱项和短处；既找不准努力的方向，也找不准自己的位置，结果必然是画地为牢、固步自封、难有发展。“谦受益，满招损”，永不知足，才有盼头，有奔头、有前途，唯进步、不止步，唯超越、不停滞，应该成为我们每一个学生的“座佑铭”，成为我们的自觉行动。

不放弃，迎难而上有毅力。学习是一件非常艰苦的事情，而且经常会遇到这样或那样的困难。过去讲：“困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。”可见，遇到困难并不可怕，只要我们迎着困难上，靠顽强意志和智慧去战胜它，就会迎刃而解；可怕是遇到困难就胆怯，没有了主张，甚至绕道走，就会由小变大，难上加难。顽强的毅力是好的精神状态不可或缺的。在学习前行的道路上，挑战无处不在，困难无处不有，甚或有的困难让我们尴尬，让我们无可奈何，关键就看我们如何看待困难、克服困难。俗话说得好：“只要思想不滑坡，办法总比困难多”。我们需要培养一种直面困难不退缩，战胜困难向前进的精气神，更需要磨砺一种永不言弃、百折不挠的顽强意志力。“狭路相逢勇者胜”。无论面对任何困难，都要抖擞精神，迎难而上，不解决不撒手，不见效不收兵。智慧加上毅力，就能创造学习奇迹。

不守旧，开拓创新有突破。邓小平说：“没有一点闯的精神，没有一股冒的精神，”没有一股气呀、劲呀，就走不出一条好路，走不出一条新路，就干不出新事业”。学习也是这样，没有创新学习的思维和方法，学习成绩就难有突破，只能停留在一般的水平上。这股子气和劲就是闯的胆识、冒的魄力，拼的劲头，就是勇于探索的气势、敢为人先的气概、尊重个性的气量。创新学习，不能因循守旧，要敢于打破框框；不能墨守成规，要敢于超越雷池；不能按部就班，要敢于寻求突破；不能随波逐流，要敢于勇立潮头；不能藏头掖尾，要敢于木秀于林。

“精神状态是个宝，事事处处离不了”。那么，良好的精神状态从何而来？又如何养成和保持良好的精神状态呢？

良好的精神状态来自良好的思想基础。就是讲，一个人也好，一个单位和部门也好，在对待自己所从事的学习、工作和事业上，一定要有正确的思想。即都是为人民服务的，都是党和国家整体利益的一个组成部分，都是人民群众离不开和少不了的。目前，你从事的工作是学习、增长本领，毕业了走向社会，在工作岗位上就是为人民服务，其实现在有许多人，比如家长、老师、员工等，都是在为你的学习服务的，我们一定要记住他们，将来也要好好地为他们服务，形成良好的循环效应。

良好的精神状态来自于每个人平衡的心态。所谓平衡的心态，并不是要求每个人碌碌无为，得过且过，而是要有一种积极向上、求真务实的心态。首先，在学习上要有一股子拼劲，不甘落后，主动地向先进靠齐，学一流知识技能，创一流的学习业绩。其次，在荣誉上不与人争抢。对学习看重些，对名利看淡些，只讲奉献，不求索取。另外，在享受上不与人盲目攀比，要有知足感，可以多吃苦受累，不可以奢侈浪费，珍惜来之不易的资源。

良好的精神状态来自于健康的心理。在精神和心理健康上，要始终相信自己是最好的“医生”，提倡自己经常给自己看“病”。既不能未老先衰，精神不振，也不能当一天和尚撞一天锺，不管他人闲事，更不能为了谋取个人的和小团体的利益非法侵占党和国家的资财，成为历史的罪人。做学生，要做个品德兼优的学生；交友，要交正直、善良的朋友；当官，要当个好官；干事，要干的漂亮而又富有成效。

 河南省平顶山市湛河区人大常委会    刘选启

以良好的心态 优异的成绩迎接升考

     先提几个问题：

1、问学生：你对升级考试有信心吗？

2、问家长：你期待孩子考出什么样的成绩？

3、问老师：你觉得你带的学生都能升级吗？

一、升考是一次人生选择

人的一生面临着许多选择，恐怕从你一出生就开始了。比如，从学校来说，选择幼儿园、小学、中学、大学；从专业来说，选择理科、文科、艺术、体育、公安、金融等；从行业来说，选择机关、基层、企业、个体、文秘、办事员等......可谓是五花八门,应有尽有。可以说，选择与人生相伴地相随，经常变化，绝不是选择一二次就完事的。

每个人一生都要经历很多的考试。小学生开始就有入学考试，读书过程有单元考、期末考、升学考试。作为面临升级考试的学生，就是人生的一次选择，考试得好差，进入哪个学校和班级，由谁来教你，对你的将来乃一生都会产生一定影响。所以，对待升级考试不得不认真，值得引起足够的重视。凡是参加考试的学生都想考出好成绩，上个好学校、好班级，将来有发展；家长希望孩子能发挥好，考出好成绩，将来有出息，脸上也有光；老师更希望自己教的学生能够顺利升级，既能证明自己的教学水平，又能难领导和家长一个交待。正所谓，人生之路造成条，选择那条看需要；面临选择勿徬惶，充分准备是良方。

面临升考的人生选择，绝大多数同学在临考前都有一定程度的紧张，这属于焦虑反应，是正常现象。适度紧张可以维持我们的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度。也就是说，维持一定程度的紧张是有必要的。但是，焦虑和学习成绩呈“倒U形曲线”，即焦虑水平过低不能激起学习的积极性。学习效率在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。考试临近，同学们产生紧张焦虑的情绪在所难免，克服的办法一般是必须有充分的准备，从容应试，既不能过于兴奋和紧张，也不能稀里马哈，而要注意临场发挥，考出好成绩。此时此刻，此情此景，家长们有必要认真考虑一下，孩子的长处是什么，对什么有兴趣，适合学什么专业，引导孩子坦然面对考试，不要给予太大的压力，考试得好差不要紧，机会还多的是；老师也应及时给学生以临考的心理和技术辅导，包括可能遇到的难题时如何应对，鼓励学生考试好；学生自己更要做到心中有数，以平常心态应对考试，把平时所学尽情地发挥出来，审好题、答好题，先易后难，如有时间答完后再检查一遍，拾遗补缺，慎重稳妥地交出答卷，静心等待分数出来。要相信：只要在努力，梦就不遥远；只要努力了，梦就能实现。

总之，无论怎样选择，考试的结果如何，大家如何去帮助，这些都体现在人生选择的过程中，只有正确面对，从容应对，积极发挥，不管结果如何，都能不后悔。因为经历了考试就等于经受了锻炼，积累了经验，为今后的考试、选择提供了有益的借鉴，使自己不断朝向成熟。

二、以充分的准备迎接升考

经过了前个学期的艰苦学习和历练，很快就要进入升级考试，面临着新的选择，同学们的内心里难免多了一份紧张，兴奋和期待。也许你们的紧张是因为父母的殷切期待，老师的谆谆教导，拟或是自己的准备不足或愿望过高造成的，担心能否交出一份满意的答卷；也许你们的兴奋是因为考试过后将迎来新的校园生活，以及考试完成后如释负重般的轻松感，甚至自感考试得不错，会有一个好成绩等。紧张也好，兴奋也罢，都能说明学生们对升级考试有了自己的许多想法和期待，如何让自己的愿望得以实现，那就要做好充分准备，够戒骄戒躁，保持良好的纪律学习作风，稳扎稳打迎接升考的到来。

第一、珍惜时间，有效复习。时间是最公正却又最短暂的。争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。人生是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。同学们，珍惜时间就要充分利用期末复习的短暂时间，狠抓基础，查漏补缺，抓紧每一分钟，上好每一节课，练准每一道题。认真细心的复习每一个知识点，夯实基础，以不变应万变；按照老师准备的复习提纲，梳理好知识，该背的该记忆的一定要背熟，要做好综合模拟考试训练。同时，在期末复习期间，还要注意劳逸结合，注意饮食，锻炼身体，尤其是晚上认真完成作业，早点入睡，为白天学习做好充分的准备，提高复习效率。正如日本著名教育家福泽谕吉曾说过那样：“一个人才智优秀而身体虚弱，就好像蒸汽机的锅炉的质量低劣，如果蒸汽量大，锅炉就会爆炸。”强壮的体愧是我们应对升考所必需的，一定要保护好身体。

第二、端正心态，从容备考。临近考试，会有一些同学产生紧张、焦虑的情绪，希望这些同学要放下心理上的沉重压抑的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试。当然，我们应该看到也存在一部分学生，期末考试来临了仍无所事事，一点紧迫感都没有，希望这些同学早日醒悟，不要轻言放弃，要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中去，考出自已理想的成绩。凡事只有重视，特别是认识到了升级考试的重要性，行动就会自觉主动，不需要老师、家长太多的督促；凡事只要认真准备，对考试做到了心中有数、熟练自如，做起来就不会紧张，反而镇定从容。

第三、诚信考场，杜绝作弊。我们每个同学都应该有 “诚信考试，诚实做人”的意识，倡导“诚信考试，杜绝作弊”的良好考风。希望同学们要严守考试纪律，考出真实成绩，绝不能搞“小动作”，或借用科技手段做假。须知作弊一经发现，不仅要取消成绩，还要受到处理，影响声誉。升考，我们需要好的成绩，但我们不需要虚假的好成绩，虚假的成绩一时能欺骗老师、同学、家长，但最终的结果只能欺骗自己、害自己。诚信考试，诚实做人，亮出真实的成绩，亮出真实的自己！

第四、充满自信，争创佳绩。自信是考场上克敌制胜的一把利剑。自信不仅能增添动力，产生力量，而且能增长智慧，产生办法。实践证明，同样是一场考试，是否有信心，其结果是大相径庭的。如果给我一滴水，我可以以还你一片大海；如果给我一个支点，我可以翘起整个地球！所以，请同学们多一份自信，心里反复默念：“我能、我会、我第一”，就能发挥出个人的最佳水平，考出自己的最佳成绩！

三、以良好的心态迎接升考

 “十年砺剑百日策马闯雄关，一朝试锋六月扬眉传佳音。”每次考试既是对学生学习成绩的检验，更是对学生身体和心理素质的考验。有专家分析，在影响考试成绩的20个因素中，学习基础的重要性居第四位，而学习方法的重要性居第三位，考前心态的重要性居第二位，考场心态的重要性居第一位。不论是最重要的升级考试，还是平时学习、期中、期末考试，都是要求我们大家既要打好基础，又要有良好的学习方法，更要有良好的考前心态，用一句时髦的话说就是“以阳光心态面对一切，面对升考。”

有心理专家综合以往升考的情况后感到，学生面对升级考试，常常会存在以下四种心理状态：求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强，迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。捍卫尊严型心理。这类学生通常是学习方面的佼佼者，在升学考试中成绩突出。他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，强化自己在新的班集体中的地位。自卑胆怯型心理。这类学生以前学习成绩不很理想或者在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到仍然与其他同学存在差距。于是对升级考试十分焦虑，害怕考试成绩不理想会影响自己在新集体中的形象。盲目应试型心理。这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。新校园、新老师、新同学带给他们的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。

我们这一代人一个最伟大的发现就是学会用调整自己的心态来改变自己的生活。心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。无数同学的考试经历都说明了同一事实：“光想赢未必能赢，不怕输反而不输”。我们保持一颗平常心，把自己最大的潜能发挥出来，微笑着面对生活的每一天，去享受生活带给我们的温暖和快乐，追求“不以物喜，不以己悲”的至高境界，那么我们每一个人都是“最好的自己”。

那么，作为家长、老师，包括学生自己在内，应该以什么样的心态去面对升级考试呢？我们不妨从以下三个方面去努力调适：

降低期望值，以理智的态度面对考试。有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理，您应当及时进行鼓励。但是，家长、老师应当注意引导学生认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论期中考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势，它只过是人生经历的某一个环节而已。这样可以帮助学生更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

放下思想包袱，以平稳的心态应对考试。对于成绩优秀的学生来说，第一次考试会造成较大的心理压力。他们往往担心考不好会给老师、同学留下不好的印象，甚至会担心成绩会给自己竞选班委、评选“三好生”等诸多事情带来不良影响。其实，这种担忧往往是不必要的，家长、老师应当提示学生考试成绩只是个人能力中的一部分，并不是综合能力的标志。这样可以帮助孩子放下不必要的心理包袱，以平稳的心态面对考试，更加集中精力投入复习中去。

培养自信心、以全新的角度审视考试。对于学习中存在困难的学生，家长、老师可以适当鼓励他们在第一次考试中有所突破。但是，最好制定出符合孩子实际情况的、切实可行的标准，只要与以往相比有提高就可以，不必强求。家长、老师的关注可以提醒学生更加严谨地对待考试，合理目标的制定可以让学生有一个明确的奋斗目标。同时，家长、老师还应引导学生从新的角度审视考试的意义，理解考试是对自己学习情况的一个检测，找出弱点才能够有针对性的提高，不要对考试存在惧怕心理，只要能够战胜自己就是胜利。

新的学校、新的班级、新的起点，当我们走入新校园的时候，每个人也站在了一条新的起跑线上，让我们用努力与汗水一起浇铸成功的花朵。

亲爱的家长、老师、同学们，升级考试的钟声即将敲响，你们都准备好了吗？常言道：“一分耕耘，一分收获”“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”所有的付出，都会有结果；所有的汗水，都不会白流；所有的努力，都会有回报。让我们珍惜时间，扎实复习，考出好成绩，不辜负家长和老师的期望，向所有关心你的人交上一份满意的答卷，为这学期画上圆满的句号！

河南省平顶山市湛河区人大常委会    刘选启