小草

以良好精神状态 迎接新学期的到来

先提向学生提问题：

你对新学期有什么打算，准备如何迎接它的到来？

一、新学期面临着新环境、新挑战

升级考试之后，我们很可能要进入新的校园，面临着全新的环境，包括校区、班级、老师、同学、员工等，一切都是全新的，让人感到新鲜、美好，值得珍惜、热爱。因为，我们将在这里生活几年，在新环境中学习成长。成绩已经成为过去，面对新的学期，新的任务，我们又站在新的高度，面临新的挑战。作为老师，我们应以高尚的人格感染学生，以文明的仪表影响学生，以广博的知识引导学生，以博大的胸怀爱护学生，争做学生欢迎、家长满意、同行敬佩的优秀教师；作为家长，孩子到了新学校，要相信学校、老师能够教育管理好学生的，孩子能地学到知识，以及做人的道理，尽管放心；作为学生，在新的学期一定要做到，树立一个信心——我能我行，创立一种学风——认真刻苦，培养一个习惯——自觉自愿，创设一个环境——文明有序。

作为新学生，在新学期里务必做到：要树立正确的奋斗目标，充满自信，勤奋学习，以坚强的毅力，聚精会神、分秒必争地学习上进，真正体会到勤奋学习的重要性。“当一个人老去的时候，最痛苦的事情，不是失败，而是我本可以却没有努力。每个人心里都有一片海，自己不扬帆，没人帮你启航，只有拼出来的成功，没有等出来的辉煌！”。

同时，要尽快适应环境。如果你不适应这个环境，那就尝试改变；如果改变不了，就改变自己。这里远离了喧嚣，能让我们静下心来学习。要勤于做事。真正快乐的不是在做着自己喜欢的事情的人，而是能把自己不喜欢的事情做好的人；实践证明，谁都不能保证所选的领域适不适合自己，喜不喜欢，但是我们不想做的事情往往是最需要做的，把不想做的事情做好才是真正的厉害，那时，你会更有成就感，更加得到认可。要坚持不懈。锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折。那些很努力很用功的人，不管他们是否得到了应有的回报，不管他们是退步还是前进，不论成败，都值得敬佩。要保持良好状态。状态无论在平时学习还是考试中都是非常重要的。尽管学校环境很好，但难免会受到外在的干扰，心态非常容易受到各方面的影响，我们需要做的就是心无旁骛，一心向前，只要足够勇敢，整个世界都会为你让路。

新的环境，新的挑战，需要我们有良好的精神状态。所谓良好的精神状态，即是由乐观、自信、热心、喜悦、轻松、活泼、幽默、开朗等融合而成的健康的心理状态。心理学研究已经证明，人们都喜欢与那些具有积极心态的人打交道，乐观开朗、活泼热情，既能激发对方的交往欲望，又能活跃交往气氛：相反，抑郁冷漠、暮气沉沉，则大家都会敬而远之，最终使交际失败。因此，眼神要勇敢、自信、诚挚；言谈举止要富有活力和精神抖擞的爆发力；微笑要愉快、自然、诚挚；服饰要得体、清洁、大方、文雅。总之，良好的精神状态是积极的心态在人们的言谈举止、神情外貌上外在体现。换言之，良好的精神状态就是以积极的心态为底蕴，并配以言、行、情、貌、饰的完美统一。   

二、精神状态不佳的表现及原因

人们生活在新的社会环境中，受思想观念多变、价值取向多元、生活方式多样的影响，部分同志存在着忧的意识不强、干的劲头不足、拼的勇气不大、闯的魄力不大等问题。作为学生，我们不可能“跳出三界外，不在五行中”，难免会受到内外环境的影响，使我们的精神状态发生变化，甚至表现一些消极状态。综合起来说，这种不佳主要表现在“四心不定”上：　　

一是热情不高，不用心。努力学习还不够，用心学习才有用，然而我们有的学生不热爱学习，认为学习无用、学习太难、学好更难，因而表现出学习热情不高，劲头不足，甚至无所用心，精力不集中，思想不专注，至于老师讲了些什么。根本就没有听进去多少，更谈不上学到什么、理解了什么、有什么收获。

二是做事马虎，不尽心。学生学习就是做事，做事就是学习。做事马虎表现在预习、读书不认真、不仔细，提不出什么疑问；课堂上既不耐心听，又不认真记，不会不懂的也不问，对所学内容一知半解，人云亦云；做作业马虎应付，做完了事，也不检查，是否正确另当别论；实验课、体育课也是马而呼之，等等。

三是心有旁骛，不安心。有的学生人在课堂，心在校外，想着其它事情。比如，想出去和谁玩，弄点什么好吃的；下课了去占哪个台子、场子，好打球、玩耍；还有的人不大心大，想着与那个漂亮的女（男）同学交朋友、谈恋爱；更有甚者，对处所选学校、班级、专业不满意，何况有的是父母定的，所以，不安心，想跳槽。

四是要求不严，不专心。“纪律是个圈，自由在里边，守纪圈变大，违纪圈变小。”一个人无论在哪里生活，都要受到那里的纪律规定的约束，如果自身要求严格，自觉做好了，就感到自在、自由，更能专心致志在投入学习。反之，不遵守校规校纪，就要受到批评，弄不好还要写检讨，受到处罚，心里在就感到不自在，进而影响到学习分心，久而久之，就会成绩下降，进步受到影响。

造成精神状态不佳的原因是多方面的，既有主观的，又有客观的；既有外在的，也有内在的，但更多更好的是主观的、内在的原因。归结起来就要是，学习目的不明确，学习态度不端正，学习方法不得当，教育引导不及时，奖励处罚不到位，人缘关系不亲密，自身心理不健康等。因为有其他老师要专门讲这个问题，这里就不一一赘述了。

三、以良好的精神状态迎接新学期

曾经摘记过这样一段话：“人无良好的精神状态什么事情都做不好。”好的精神状态就是一种敢于拼搏、敢于创新的闯劲，就是自强不息、永不满足的韧劲，就是艰苦奋斗，有所作为的干劲。新时代要有好的精神状态，迎接新学期同样如此。精神状态好，人的全部因素和潜力才能调动起来，才能富有创造力和高效率。精神状态问题，说到底是一个理想信念、思想境界、工作标准和生活态度问题。保持良好的精神状态，就要做到知难而进、任劳任怨、脚踏实地、真抓实干。伟大领袖毛主席也曾经说过：“人是要有点精神的。”对一个国家、一个民族来说，精神力量是其延续的血脉、发展的动力、崛起的支撑，对一个人而言，具备了好的精神状态，就会有一种崇高的追求、有一种无穷的力量、有一颗持久的恒心，也会成就一番事业。正所谓“心弱则志衰，志衰则不达”。所以说，在客观物质条件已经具备的前提下，精神状态往往具有决定性意义，有什么样的精神状态，就有什么样的工作成效。

那么，我们应该以什么样的精神状态迎接新学期呢？具体来说，就是要自觉做到“五个不”：

不迷惘，保持清醒有信心。自信心来源于对形势、对任务、对工作的客观、全面、清醒的认识，胸怀大局、审时度势，才能不迷失方向。我们曾感言“如今的学生越来越难当”。是的，这是因为学习环境的变化、家长期待的变化，让我们在思想转变的过程中有些不相适应。其实，在诸多的变化中，其中不变的肯定是学习事业的可持续发展。所以，我们没有理由不坚定学习的决心和信心，靠学习丰富和发展自己，更有理由相信在家长的关心关爱、老师的教育引导和同学们的帮助支持下，我们的学习必将踏上新的起点，创造新的成绩，实现新的发展，开创新的局面。

不被动，积极主动有作为。面对学习事业“千帆竞发，百舸争流”的态势，主动就意味能上位，被动就意味着落后。主动的直接诱因是热爱与专注、勤奋与刻苦、学习与应用；被动的直接诱因是懒惰，思想“懒”，不愿动脑筋，身子“懒”，不锻炼养生。人一勤，就会精神倍增，浑身就有使不完的劲，就会抓住机遇，取得极佳的学习效益；人一懒就会萎靡不振，就会不思进取，就会错失良机，学习退步。还有随波逐流、放纵自我，其结果都必然是庸庸碌碌、无所作为。从一定意义上说，被动就是一种失职行为。“业精于勤荒于嬉”，勤奋需要主动，我们每一个人都要自我加压、振奋精神，变被动为主动，以优异成绩取得家长、老师的信任，以品德兼优创造美好前程。

不满足，超越自我有进步。自我感觉良好，小进即满，小满即安的满足感，既是做人做事之大忌，也是学习进步之大忌。成绩不大年年有，进步不快年年走。容易满足往往会让我们目光短浅，安于现状，自以为是，既看不清形势的变化，也看不清自己的弱项和短处；既找不准努力的方向，也找不准自己的位置，结果必然是画地为牢、固步自封、难有发展。“谦受益，满招损”，永不知足，才有盼头，有奔头、有前途，唯进步、不止步，唯超越、不停滞，应该成为我们每一个学生的“座佑铭”，成为我们的自觉行动。

不放弃，迎难而上有毅力。学习是一件非常艰苦的事情，而且经常会遇到这样或那样的困难。过去讲：“困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。”可见，遇到困难并不可怕，只要我们迎着困难上，靠顽强意志和智慧去战胜它，就会迎刃而解；可怕是遇到困难就胆怯，没有了主张，甚至绕道走，就会由小变大，难上加难。顽强的毅力是好的精神状态不可或缺的。在学习前行的道路上，挑战无处不在，困难无处不有，甚或有的困难让我们尴尬，让我们无可奈何，关键就看我们如何看待困难、克服困难。俗话说得好：“只要思想不滑坡，办法总比困难多”。我们需要培养一种直面困难不退缩，战胜困难向前进的精气神，更需要磨砺一种永不言弃、百折不挠的顽强意志力。“狭路相逢勇者胜”。无论面对任何困难，都要抖擞精神，迎难而上，不解决不撒手，不见效不收兵。智慧加上毅力，就能创造学习奇迹。

不守旧，开拓创新有突破。邓小平说：“没有一点闯的精神，没有一股冒的精神，”没有一股气呀、劲呀，就走不出一条好路，走不出一条新路，就干不出新事业”。学习也是这样，没有创新学习的思维和方法，学习成绩就难有突破，只能停留在一般的水平上。这股子气和劲就是闯的胆识、冒的魄力，拼的劲头，就是勇于探索的气势、敢为人先的气概、尊重个性的气量。创新学习，不能因循守旧，要敢于打破框框；不能墨守成规，要敢于超越雷池；不能按部就班，要敢于寻求突破；不能随波逐流，要敢于勇立潮头；不能藏头掖尾，要敢于木秀于林。

“精神状态是个宝，事事处处离不了”。那么，良好的精神状态从何而来？又如何养成和保持良好的精神状态呢？

良好的精神状态来自良好的思想基础。就是讲，一个人也好，一个单位和部门也好，在对待自己所从事的学习、工作和事业上，一定要有正确的思想。即都是为人民服务的，都是党和国家整体利益的一个组成部分，都是人民群众离不开和少不了的。目前，你从事的工作是学习、增长本领，毕业了走向社会，在工作岗位上就是为人民服务，其实现在有许多人，比如家长、老师、员工等，都是在为你的学习服务的，我们一定要记住他们，将来也要好好地为他们服务，形成良好的循环效应。

良好的精神状态来自于每个人平衡的心态。所谓平衡的心态，并不是要求每个人碌碌无为，得过且过，而是要有一种积极向上、求真务实的心态。首先，在学习上要有一股子拼劲，不甘落后，主动地向先进靠齐，学一流知识技能，创一流的学习业绩。其次，在荣誉上不与人争抢。对学习看重些，对名利看淡些，只讲奉献，不求索取。另外，在享受上不与人盲目攀比，要有知足感，可以多吃苦受累，不可以奢侈浪费，珍惜来之不易的资源。

良好的精神状态来自于健康的心理。在精神和心理健康上，要始终相信自己是最好的“医生”，提倡自己经常给自己看“病”。既不能未老先衰，精神不振，也不能当一天和尚撞一天锺，不管他人闲事，更不能为了谋取个人的和小团体的利益非法侵占党和国家的资财，成为历史的罪人。做学生，要做个品德兼优的学生；交友，要交正直、善良的朋友；当官，要当个好官；干事，要干的漂亮而又富有成效。

 河南省平顶山市湛河区人大常委会    刘选启